Η συναισθηματική πείνα ή αλλιώς emotional eating είναι μια κατάσταση, που λίγο ή πολύ όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτήν. Είναι η στιγμή, που έχεις αναστατωθεί και θα ανοίξεις το ψυγείο σου για να φας. Γιατί θέλεις να φας. Γιατί χρειάζεσαι να φας. Γιατί χρειάζεται ο οργανισμός και το μυαλό σου τροφή.
Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σου αγωνίζεται να αντεπεξέλθει στην κατάσταση, που βρίσκεται τη δεδομένη στιγμή. Είτε αυτό πρόκειται για μια διαμάχη με τα παιδιά, είτε επειδή βρίσκεσαι σε περίοδο εξεταστικής. Μέσω της λήψης τροφής, προσπαθεί το σώμα σου να κάνει ότι μπορεί, προκειμένου να σου ''φτιάξει τη διάθεση''. Κυρίως οι επιλογές μας, όταν βρισκόμαστε σε μια τέτοια κατάσταση, δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινές.
Το ήξερες όμως, πως δεν καθορίζουν μόνο τα αρνητικά συναισθήματα αυτά τα υπερφαγικά επεισόδια;
Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν, πως η συναισθηματική πείνα μπορεί να προκληθεί τόσο από αρνητικά, όσο και από θετικά συναισθήματα. Το πιο σημαντικό είναι, πως οι μελέτες αυτές υποδεικνύουν, πως το άτομο είναι σε θέση όχι μόνο να διαχειριστεί την ένταση των επεισοδίων, αλλά ακόμη και να τα μειώσει σε σημαντικό βαθμό!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου